Die erste Periode feiern

5 Ideen, um die erste Periode deiner Tochter zu feiern 

Erwartest du, dass deine Tochter bald ihre erste Periode bekommt? Für einige von uns war die erste Menstruation ein aufregendes Ereignis, und wir möchten, dass unser Kind genauso viel Freude erlebt wie wir damals. Für andere war die Menarche vielleicht eine traurige oder stressige Zeit, und wir möchten sicherstellen, dass unser Kind diesen wichtigen Meilenstein im Leben in positiver Erinnerung behält.

Wie auch immer deine Gefühle sind, wir begrüßen dich herzlich und schätzen es, dass du dazu beiträgst, die Wahrnehmung der Menstruation zu verändern. Eine Feier zur ersten Periode kann deinem Kind Selbstbewusstsein und ein Gefühl der Selbstbestimmung verleihen. Tatsächlich sind wir überzeugt, dass eine solche Feier das Leben deiner Tochter auf positive Weise beeinflussen kann! Lass uns nun einige unterhaltsame und kreative Ideen erkunden, wie du diesen besonderen Anlass gebührend feiern kannst.

 

1. Gestalte ein Perioden-Set. Die Sets für die Menstruation können nicht nur praktisch und funktional, sondern auch kreativ und unterhaltsam gestaltet werden. Ein grundlegendes Perioden-Set sollte Tampons und/oder Binden, Feuchttücher sowie frische Unterwäsche enthalten. Für eine originelle Note könntest du ein paar Süßigkeiten oder eine aufmunternde Nachricht beifügen. Vielleicht möchtest du eine persönliche Geschichte über dein erstes Menstruation teilen? Darüber hinaus könntest du spezielle  Menstruationsunterwäsche mit auffälligen und fröhlichen Mustern beilegen, die besonders bei jüngeren Mädchen beliebt ist. Die Möglichkeiten sind vielfältig, um ein ermutigendes und inspirierendes Perioden-Kit zusammenzustellen.

2. Genießt gemeinsam einen Wellness-Tag zu Hause, der mit entspannenden Aktivitäten wie Gurkenscheiben für die Haut, Fußmassagen und Haarwickeln gefüllt ist. Diese ruhige und harmonische Zeit ist besonders um die erste Periode herum perfekt, wenn das Bedürfnis nach Entspannung und Gemütlichkeit groß ist. Passend zur Periode könnt ihr Gesichtsmasken aus roter Tonerde ausprobieren, frische Erdbeer-Smoothies genießen und gesunde Säfte wie Rüben- und Apfelsaft trinken. Heizkissen für den Rücken und die Schultern sowie sanfte Yoga-Dehnübungen können dazu beitragen, Blähungen und Krämpfe zu lindern. Ihr könnt gemeinsam einen Film anschauen, der die Herausforderungen des Erwachsenwerdens behandelt, oder eine Komödie, die euch zum Lachen bringt.

3. Synchronisiert eure Lebensweise mit dem Menstruationszyklus. Der Ansatz, den Lebensstil an den Zyklus anzupassen, wird immer beliebter, und auch für junge Mädchen kann dies von Vorteil sein. Die Auswahl von Mahlzeiten, Bewegung und Aktivitäten, die ihre jeweilige Menstruationsphase unterstützen, kann die Jahre der Pubertät weniger stressig gestalten. Bereitet gemeinsam Mahlzeiten zu, die reich an Nährstoffen sind. Verwöhnt ihre Geschmacksnerven und unterstützt ihren Menstruationszyklus. Legt Wert auf Ruhe und sanfte körperliche Betätigung, wie Dehnübungen und entspannende Spaziergänge. Ermutigt sie dazu, zu träumen, kreative Moodboards zu gestalten und sich Ziele für den kommenden Monat zu setzen. Sprecht darüber, was während dieser Zeit mit ihren Hormonen geschieht und wie sich das auf ihre körperlichen und emotionalen Empfindungen auswirken kann.

4. Gestalte ein Tagebuch als Geschenk. Deine Tochter kann darin ihre eigenen Gedanken und Gefühle festhalten, positive Affirmationen aufschreiben oder dir Nachrichten hinterlassen (und du kannst auch schriftlich antworten). Lege Sticker, lustiges Briefpapier und bunte Stifte dazu, damit sie es ganz nach ihrem Geschmack gestalten und ihre Kreativität ausleben können. Das Führen eines Tagebuchs kann besonders in der Lutealphase und während der Menstruation hilfreich und therapeutisch sein, wenn die Hormone den Fokus auf Introvertiertheit und Selbstbeobachtung lenken. Hier kannst du auch deine Hoffnungen für ihre Teenagerjahre teilen oder deine eigene Geschichte über deine erste Periode erzählen.

5. Möchtest du ihr die Teena-App und den Tracker vorstellen? Die Teena-App bietet euch beiden informative und ermutigende Inhalte über die Periode und die Pubertät. Hier findet ihr leicht verständliche Artikel, altersgerechte Videoanleitungen und eine interaktive, animierte Reise durch den Menstruationszyklus, die Raum für Fragen und Diskussionen bietet. Die App gibt euch Tipps zur Zyklussynchronisation und zeigt, wie man die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus angehen und die Stimmungsschwankungen bewältigen kann. Sie enthält auch anatomisch korrekte und gut illustrierte Informationen. Teena wurde entwickelt, um das Lernen über die Periode und die Pubertät zu Hause spannend und unterhaltsam zu gestalten.

 

Der Teena-Tracker ist in fünf verschiedenen Farben erhältlich. Mit ihm können sie ihren Menstruationszyklus genau verfolgen, die verschiedenen Phasen in Echtzeit verfolgen und ihre Stimmung bewerten. Gleichzeitig könnt ihr euer Wissen über die Veränderungen in der Pubertät auffrischen und gemeinsam lernen.

Natürlich kannst du auch eine Periodenparty organisieren, entweder für enge Familienmitglieder oder für ihre Freundesgruppe, je nachdem, wie sich dein Kind am wohlsten fühlt. Menstruationspartys sind immer beliebter geworden und können roten Samtkuchen, rote Luftballons, unterhaltsame Spiele wie "Setze die Periode auf die Binde" und Geschenktüten mit Mini-Perioden-Sets beinhalten!

Mach dir jedoch keine Sorgen, wenn dein Kind überhaupt keine Feier wünscht und keinesfalls eine öffentliche Party möchte. Solche Feiern sind heutzutage weit verbreitet, und einige Kinder befürchten, wie ihre Eltern auf die Nachricht von ihrer ersten Periode reagieren werden, daher zögern sie vielleicht. Wenn du nicht sicher bist, wie dein Kind reagieren wird, ist es eine gute Idee, ihm verschiedene Optionen für die Feier anzubieten, um ihm ein Gefühl von Kontrolle und Respekt für seine eigenen Gefühle zu vermitteln. In dieser Zeit wird jedes Kind Aufmerksamkeit, Liebe, Trost und Ermutigung benötigen.