Wie weiß ich wann die Pubertät begonnen hat ?
Die wichtigste Erkenntnis zuerst: Das erste Anzeichen der Pubertät ist nicht die Periode. Dies mag überraschend sein, denn wenn wir an die Pubertät denken, denken wir oft zuerst an die Periode. Tatsächlich beginnt die Pubertät bis zu zwei Jahre, bevor die erste Menstruation einsetzt. Die Hormone in deinem Körper setzen einige körperliche Veränderungen in Gang, bevor sie die Verbindung zwischen Gehirn und Eierstöcken herstellen, die für den Beginn der Menstruation notwendig sind.
Während dieser Zeit geschieht viel, daher brauchst du dir keine Sorgen zu machen, wenn einige Veränderungen bei dir noch nicht aufgetreten sind oder wenn sie nicht genau in der Reihenfolge auftreten, über die du gelesen hast bzw. wie es bei deinen Freunden der Fall ist.
Jeder Mensch erlebt die Pubertät ein wenig anders, und das hat viele Gründe, angefangen bei der genetischen Veranlagung, die du von deinen Eltern geerbt hast, bis hin zu deinem aktuellen Lebensstil. Wichtig ist, wenn du das Gefühl hast,dass etwas nicht stimmt, sprich mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen oder deinem Arzt.
Der Start: Die Brustknospen
Das erste Anzeichen der Pubertät sind die Brustknospen. Dies ist der Beginn des Brustwachstums, wissenschaftlich als "Thelarche" bekannt. Anfangs fühlt es sich wie ein kleiner, scheibenförmiger, gummiartiger Knoten unter der Brustwarze an, etwa so groß wie eine Fünf-Cent-Münze. Es kann sein, dass eine Brustwarze zuerst betroffen ist, während die andere noch unverändert bleibt. Es ist ganz normal, dass sich die Brüste zu unterschiedlichen Zeiten entwickeln. Nach dem Auftreten der Brustknospen bemerkst du vielleicht, dass der Bereich um die Brustwarze herum etwas geschwollen ist und die Brustwarze selbst stärker hervorsteht als zuvor.
Viele Mädchen machen sich zu diesem Zeitpunkt Sorgen, dass der Knoten in der Brust ein Anzeichen für etwas Beängstigendes wie Brustkrebs sein könnte. Doch Brustkrebs ist normalerweise keine Erkrankung, die in der Pubertät auftritt. Wenn du acht Jahre oder älter bist (obwohl es sein kann, dass es etwas früher oder später beginnt), dann ist der Knoten unter deiner Brustwarze eine Brustknospe und ein völlig normales Zeichen des Pubertätsbeginns.
Es könnte eine gute Idee sein, mit deinen Eltern oder Erziehungsberechtigten darüber zu sprechen, ob du zu diesem Zeitpunkt einen BH tragen möchtest, oder du möchtest vielleicht noch eine Weile warten. Ein weicher Sport-BH aus Baumwolle könnte sich anfangs angenehmer anfühlen.
Brustknospen: Wie geht es weiter?
Nachdem du die Brustknospen bemerkst, wirst du wahrscheinlich auch eine gewisse Empfindlichkeit oder Unbehagen in diesem Bereich spüren. Deine Brustwarzen können sehr sensibel sein, daher solltest du reizende oder raue Stoffe sowie enge Shirts vermeiden.
Der Warzenhof, der dunklere Hautbereich um die Brustwarze herum, wird größer und kann kleine Beulen und Unebenheiten an der Oberfläche entwickeln. Er kann dunkler werden und sogar kleine Haare wachsen lassen. Während deine Brüste weiter wachsen, kommt es vor, dass eine Brust vorübergehend größer bleibt als die andere, aber normalerweise gleichen sie sich mit der Zeit an (obwohl leichte Unterschiede in der Größe nicht ungewöhnlich sind).
Das Wachstum deiner Brüste kann in den ersten Jahren stark oder eher gering sein und dann in späteren Jahren einen größeren Schub erfahren. Es ist wichtig zu beachten, dass du nicht davon ausgehen solltest, dass deine Brüste entweder aufhören zu wachsen oder unendlich wachsen. Die Entwicklung deiner Brüste verläuft höchstwahrscheinlich nach einem individuellen Zeitplan, der sich von deiner besten Freundin oder sogar deiner Schwester unterscheiden kann.
Sobald du deine erste Periode (Menarche) bekommst und deine Menstruationszyklen beginnen, kann es sein, dass sich die Form deiner Brüste verändert oder sie wieder größer werden. Möglicherweise bemerkst du auch Unterschiede im Aussehen oder im Gefühl deiner Brüste, abhängig davon, ob du kurz vor deiner Periode stehst oder sie bereits vorüber ist.
Vor der Periode können sie empfindlich, zart oder schmerzhaft sein, da die Hormone, die während deines Menstruationszyklus freigesetzt werden, einen Einfluss auf das Brustgewebe haben.
Gibt es weitere Veränderungen?
Während der Pubertät sind weitere körperliche Veränderungen zu erwarten. Etwa zur gleichen Zeit, in der du deine Brustknospen bemerkst, könntest du auch das Wachstum von Schamhaaren um deine Vulva herum feststellen. In der Regel beginnt dies langsam, wird aber im Laufe der Zeit dicker, dunkler und kann lockig oder grob werden. Zudem können in den Achselhöhlen Haare wachsen.
Ein weiteres deutliches Zeichen dieser Phase ist ein großer Wachstumsschub, bei dem du an Körpergröße zunimmst und möglicherweise neue Kleidung benötigst.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder durch die Pubertät geht und dies kein Grund zur Sorge ist. Dein Körper arbeitet hart daran, dich zu einem erwachsenen Individuum zu formen und dich weiter in deine eigene Person zu entwickeln!
