Zu wissen, wann deine nächste Periode kommt, kann dir helfen dich darauf vorzubereiten. So kannst du zum Beispiel eine Binde oder ein Periodenhöschen mit in die Schule nehmen. Außerdem kann es dir bei deiner Planung helfen, welche Aktivitäten du unternehmen oder eher vermeiden möchtest. Ein Strandausflug oder eine coole Party sind auch während deiner Periode möglich. Aber vielleicht ist dir auch nicht danach und du machst es dir in dieser Zeit lieber zu Hause gemütlich.
Es ist zwar möglich, den Beginn deiner nächsten Periode zu erraten, indem du die Dauer deiner Zyklen kennst. Aber es gibt eine präzise Methode, mit der du fast auf den Tag genau wissen kannst, wann deine nächste Periode kommt. Keine Überraschungen mehr!
Das Messen deiner Basaltemperatur (BBT) morgens nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen ist die Superpower, die du brauchst, um deine Periode voraussagen zu können!
Mithilfe der BBT kannst du feststellen in welcher Phase deines Zykluses du dich befindest und wann oder ob du einen Eisprung hattest. Deine Basaltemperatur steigt nach dem Eisprung leicht an. Dieser Anstieg ist aber so minimal, dass er nur von einem Basalthermometer oder einem Sensor (wie dem von Teena) erfasst werden kann. Bis zu deiner Periode bleibt deine Basaltemperatur dann erhöht. Mit dem Abfallen der BBT startet auch deine Periode.
Wie wir schon gelernt haben, heisst die erste Phase deines Zyklus Follikelphase (die Phase vor deinem Eisprung) in der dein Körper etwas kühler ist. Diese Phase kann mal länger oder kürzer sein, je nachdem, wann deine Eisprung stattfinden wird.
Die zweite Phase deines Zyklus heisst Lutealphase (die Phase nach deinem Eisprung) in dieser Phase ist dein Körper etwas wärmer. Diese Phase ist konstant in ihrer Länge und dauert 12-16 Tage. Dieses präzise Zusammenspiel der Hormone kannst du tracken.
Teena trackt deinen Zyklus indem sie die thermischen Wirkungen der verschiedenen Phasen deines Menstruationszyklus erkennt. Anstatt ungewiss auf deine Periode zu warten lass dich von Teena informieren.
