Machst du dir Sorgen, dass dein Kind auf die erste Periode nicht vorbereitet ist?
Vielleicht möchtest du, dass dein Kind die erste Periode unbeschwerter erlebt als du; oder vielleicht hat es gerade erst angefangen, dir Fragen darüber zu stellen. In jedem Fall ist es eine gute Idee, über die Periode zu sprechen und dein Kind im Voraus darauf praktisch vorzubereiten, anstatt auf die erste Periode zu warten. Du kannst abschätzen, wann ungefähr dein Kind die erste Periode bekommen wird, wenn du dich über die Pubertätsanzeichen informierst, die es erleben wird. Die Brustentwicklung und das Schamhaarwachstum beginnen in der Regel etwa zwei Jahre vor der Menarche (das Fachwort für die erste Periode).
1. Beginne mit der Planung früher als vielleicht gedacht
Die Körperveränderungen während der Pubertät können im Alter von etwa acht oder neun Jahren beginnen, wobei das Durchschnittsalter für die erste Periode 12 Jahre beträgt. Bereite also dein Kind auf die erste Periode vor, bevor du es überhaupt als Teenager betrachtest. Das Mitteilen altersgerechter Informationen in verschiedenen Situationen stellt sicher, dass Kinder mental vorbereitet sind, und gibt dir eine gute Grundlage zur Kommunikation aller Pubertätsveränderungen, die Kindern Sorgen bereiten oder sie beunruhigen. Es ist besser, damit früh anzufangen und nicht darauf zu warten, dass die Periode erst kommt, sonst wird dein Kind die erste Periode wahrscheinlich als stressigen, peinlichen oder beschämenden Moment erleben. Du kannst nicht kontrollieren, wie die Altersgenossen deines Kindes auf die Periode reagieren, aber du kannst dein Kind darauf vorbereiten, dass das Verständnis der Periode positiv, bewusst und bestärkt ist.
2. Informiere über alle Pflegeprodukte zur Periode
Es gibt mehr Perioden-Pflegeprodukte als je zuvor und das Einkaufen für die Periode kann Spaß machen! Viele Teenager und Teenies lieben Periodenslips, die es jetzt online in mehreren Größen, Farben und Mustern gibt, um ihrem Geschmack und ihren Interessen gerecht zu werden. Periodenslips können zusammen mit Binden oder Tampons oder auch als Menstruations-Cup als zusätzlicher Auslaufschutz oder alleine verwendet werden. Binden können auch eine bequeme Option für Kinder sein, die gerade ihre Periode beginnen. Sie können es sehen, wann sie gewechselt werden müssen, und fühlen sich so mit dem Umgang möglicherweise sicherer, wenn sie alleine oder in der Schule sind. Tampons sind für Kinder praktisch, die Sport treiben, können aber lernbedürftig sein. Es ist wichtig, deinem Kind beizubringen, wie man Tampons (oder andere Pflegeprodukte) verwendet, bevor es die erste Periode bekommt. Ein Menstruations-Cup für Teenager (es gibt bestimmte Cupgrößen für jüngere Altersgruppen) könnte eine Option sein, die Teens vielleicht gerne ausprobieren würden, wenn sie sich an die Routine der Periode gewöhnt haben und vielleicht nach einem Produkt suchen, das nicht so oft gewechselt werden muss (z. B. bei langen Schulausflügen, in den Ferien oder zu anderen ungünstigen Zeitpunkten).
3. Packe ein Periodenset für die Schule ein
Es ist sehr wahrscheinlich, dass die erste Periode deine Kindes kommt, wenn es in der Schule ist. Du kannst dabei helfen, indem du ein Menstruations-Set erstellst und vorbereitest, das jeden Tag zur Vorsorge mit in die Schule genommen werden kann. Was enthält ein Periodenset? Die meisten nehmen ein Federmäppchen, einen Beutel oder eine kleine Geldbörse und füllen sie zur Vorsorge mit Perioden-Pflegeprodukten (z.B. einige Binden und / oder einem Menstruationsslip), Hygienetücher und ein frisches Paar Unterwäsche. Eine lustige Ergänzung kann eine kleine Überraschung zur Feier der ersten Periode sein, wie Süßigkeiten, oder etwas, um Kindern ihren Tag zu verschönern … du und dein Kind können gemeinsam entscheiden, was hilfreich und unterstützend sein könnte. Wenn dein Kind eine Tasche mit in die Schule nimmt, kann es das Set dort oder in seinem Schließfach aufbewahren. Kinder möchten vielleicht auch einen Pullover oder ein Sweatshirt mit dabeihaben oder in ihrem Schließfach aufbewahren, den sie sich um die Taille binden können, falls Ausläufe auftreten und sie vermeiden möchten, dass andere es mitbekommen. Erinnere sie auch daran, ein Set bei Übernachtungen oder in den Urlaub mitzunehmen.
4. Erkläre, warum wir die Periode bekommen
Anstatt nur mit den Achseln zu zucken und die Periode als lästig, störend und etwas, das wir einfach ertragen müssen, abzutun, kannst du deinem Kind helfen, indem du erklärst, warum die Periode auftritt. Die erste Periode kann für Teenies und Teenager der Beginn von psychischen Problemen sein, einschließlich Depressionen, Angstzuständen, geringem Selbstwertgefühl und schlechtem Körperbild, bereite sie deswegen mental vor und gebe ihnen Gründe, aufgeregt zu sein, sich stolz oder sogar neutral zu fühlen, wenn sie ihre erste Periode bekommen. Spreche über die Periode in einer Wellness-Perspektive und erkläre, dass Menstruationszyklen, Hormone und Pubertätsentwicklung zusammenwirken, um dein Kind stärker zu machen, zu helfen, sich gut zu fühlen und zu dem zu werden, was es wirklich ist! Wähle Mittel, die dein Kind dabei unterstützen, die Periode gesund zu betrachten. Sie über den gesamten Zyklus zu unterrichten kann ihnen helfen, sich mit ihrem Körper verbunden zu fühlen, anstatt sich jeden Monat nur mit einer Periode auseinanderzusetzen.
5. Väter nicht vergessen
Du bist vielleicht ein Vater, der dies hier liest (wenn ja, hallo!), aber oft fällt das Gespräch über die Periode auf Mütter, Tanten und Schwestern. Es ist leicht zu vergessen, Väter einzubeziehen, aber den Vater mit darüber aufzuklären, wann die erste Periode stattfinden könnte, und ihn mit der gleichen positiven, informierten und ermächtigten Botschaft an Bord zu holen, die dein Kind beim Eintritt in diese Phase im Hinterkopf behalten soll, ist wirklich hilfreich für alle Beteiligten. Mache die Periode zu einem normalen Teil des Erwachsenwerdens, nichts, wofür Kinder sich schämen oder beschämt fühlen müssen. Dein Kind wird in einer viel besseren Position sein, mit mehr Zuversicht, Ruhe und Kraft in eine Welt zu gehen, die der Periode oft negativ gegenüberstehen kann (Kinder, die sie ärgern; Lehrer, die sagen, es sei ein Fluch oder Tanten, die Horrorgeschichten erzählen werden). Rüste Kinder mit Bildung aus und sie werden sich weniger gehemmt fühlen. Ziehe auch in Erwägung, Geschwister in die Diskussionen einzubeziehen, sobald dein Kind vorbereitet ist, damit es nicht das Gefühl hat, dass es die Periode zu Hause geheim halten muss.
